פחד קהל

בשנים אחרונות יש עלייה בפניות לייעוץ ולטיפול בפחד קהל. פחד קהל אינו בהכרח נחלתם של אמנים, זמרים או שחקנים למיניהם, למרות שרבים מהם מספרים בפתיחות על תסמיני החרדה לפני עלייתם לבמה. תחומי תעסוקה רבים, כגון היי-טק, פרסום, בנקאות וכדומה, מזמנים היום עובדים לדבר בישיבות, להציג מצגות במקום עבודתם או מול לקוחות פוטנציאליים, ואף להוביל הדרכות. עבור אנשים רבים, המחשבה על לעמוד ולדבר או להרצות מול קהל, בין אם קהל מצומצם או קהל רחב יותר, הינה משתקת. אותם אנשים מתארים את החרדה כמתחילה ברגע שבו הם מקבלים את המשימה, ואת החיפוש הנואש אחר דרך מילוט בכדי להימנע מלהתמודד עם מה שהם רואים כהזדמנות למבוכה או כישלון. אנשים אלו לרוב ימצאו פתרונות יצירתיים להתמודדות עם הסיטואציה, וכך מצליחים להימנע ממצבים אלו במשך שנים רבות. ההקלה שנוצרת כתוצאה מההימנעות, יחד עם היעדר הניסיון הישיר לבדוק האם הם מסוגלים להתמודד או לא, משאירה אותם מפוחדים ובמלכוד.

פחד קהל הוא פתיר לחלוטין. במהלך הייעוץ אנו מזהים מה עומד מאחורי הפחד, כלומר מה אנו מפחדים שיקרה במידה וניחשף למצב ממנו אנו מפחדים ומדוע המצב מאיים עלינו. אנו מדרגים את רמות הקושי השונות בהתאם לחשיפה למצבים אלו, ובהתאם לכך המטופל יכול להתנסות באופן הדרגתי למצבים ממנו הוא חושש, ובכך לבנות את ביטחון העצמי שלו ולייצר חוויות מתקנות. במקרים רבים, אנשים מדווחים כי לאחר השגת שינוי בתחום זה, הם מרגישים ביטחון לחולל שינוי בתחומים נוספים בחייהם, כגון שיפור תפקוד במצבים חברתיים או משפחתיים, תפקוד בפגישות אישיות או ראיונות. סטודנטים רבים מגיעים לייעוץ מסוג זה לקראת הגשת עבודה סמינריונית, וכן תלמידי תיכון רבים המתכוננים לקראת מיונים לצבא. הייעוץ הינו ממוקד, קצר מועד ובמקרים רבים פותר את הבעיה לחלוטין.

#פחד #ייעוץ #טיפול #פחדקהל